FITNESS ÇALIŞMALARI

Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporlar dallarında fitness'te kullanılan egzersizler yer alır yahut bir spor dalına özel bir egzersiz fitness'te yer alabilir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için yapılan egzersizlerin pek çoğu fitness egzersizleri olarak da kullanılmaktadır.

CARDIO ÇALIŞMALARI

kardio çalışmaları sizin fiziksel performansınızı yukarı taşımak adına gerekli bir uygulamadır. Kanın oksijen taşıma kapasitesinin arttırılması ve diğer bir çok fiziksel artıları ile vücudunuzun değerini yükseltir. Kardio çalışmaları kalp kasınızın kuvvetli olmasını ve tek atımda daha fazla kanın vücudunuzda dolaşmasını sağlar.

KONDİSYON ÇALIŞMALARI

Kondisyon, herhangi bir fiziksel aktivite sırasında
sporcuların veya spora yeni başlayanların o an içerisinde
bulunduğu performans düzeyi olarak açıklanabilir.
Kondisyon, sporcuların fiziksel veya psikolojik olarak kapasitelerinin artırılmasına dayanır. Kişinin daha
hızlı koşması, daha yükseğe sıçraması, daha fazla ağırlık
kaldırması, konsantre olması, odaklanması gibi uğraştığı spor dalında daha iyi bir fitness seviyesine gelmesine ve o seviyede performans
göstermesine dayanmaktadır.

VÜCUT GELİŞTİRME

Vücut geliştirme; oluşturulmuş programlama ile egzersiz hareketlerinin belirli alet veya aletler olmadan vücudunuzun geliştirilmek istenmesi ile vücut anatomisinin kondisyon seviyesi ve kuvvetinin artırılmasına olanak vermesinden dolayı metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlamaktadır. Spor branşlarının temelinde yatan bu spordur. Vücut geliştirme, uzman eğitmenler tarafından gözetim altında bilinçli ve bilimsel veriler ışığında yapıldığında sağlamış olduğu faydalar ile öne çıkmıştır.

BÖLGESEL ÇALIŞMA

Bölgesel yağ yakma, sadece hedeflenen vücut bölgesine özgü egzersizler yaparak, vücudun o bölgesinde “noktasal yağ azalması” fikrini ifade etmektedir.
Bu, sadece belli bir bölgeye özgü egzersiz yaparsanız, örneğin; karın egzersizleri yaparsanız karın yağlarınızı, sırt egzersizleriyle sırt yağlarınızı, bacak egzersizleriyle bacak yağlarınızı yakmayı başarmaktır. Tabi ki unutmamak gerekir ki en önemlisi deneyimli antrenörler eşliğinde, bilinçli programlama ile sağlıklı bir şekilde yapabilmektir.

BESLENME DANIŞMANLIĞI

Modern yaşamın koşuşturması arasında kendinize ayıracak vaktiniz kalmadıysa, bilgisayarınız ve internet yaşam koşullarınız nedeniyle en yakın arkadaşlarınız haline geldiyse, zamanınız ve imkânlarınız kısıtlıysa, yeniliklerden ve farklılıklardan hoşlanıyorsanız sizi Champion GYM'e bekleriz. Kişiye özel zayıflama veya kilo alma listesi ve programları ile çalışmalarımız yapılmaktadır.

VÜCUT ANALİZ RAPORU

Segmenter doku kütlesini, segmenter yağ kütlesini, vücut sıvısını (TBW),Vücut yağ kütlesini (BFM),İskelet kas kütlesini(SMM), Yağsız ağırlığını (FFM), Vücut kitle indeksini (BMI), Vücut yağ oranını(PBF), Bel Kalça oranını (WHR)ve Bazal metabolizma hızını (BMR) ölçüyoruz. Bununla birlikte kişiye özel çalışma programını da vererek üyelerimizin sağlıklı ve fit kalmasına yardımcı oluyoruz.

KİŞİYE ÖZEL PROGRAM

Champion GYM, fiziksel kondisyonu ne seviyede olursa olsun, Champion GYM üyesi olan herkesin, kendi seviyesi için en doğru hazırlanmış antrenman programı ile spor yapmaya başlaması için çalışmaktadır. Bilinen bir gerçek vardır ki, herkesin fiziksel yapısı ve sportif becerisi farklıdır! Bu farklılık bilinçli bir şekilde değerlendirildiğinde, kişiyi zorlamadan, düzenli yapılan doğru antrenmanlar ile, kişinin en sağlıklı şekilde spor yapması ve kendisini zamanla geliştirmesi sağlanabilir. Böylece, kişi önce form kazanır ve ardından da hedeflediği performans için antrenman yapmaya devam edebilir.

Champion GYM © Tüm Hakları Saklıdır.